Облепиха

Именно облепиха является одной из наиболее полезных ягод на всем земном шаре. Богата витаминами группы В, в большом количестве содержит витамины С, А, Н, РР, Е. Благодаря наличию пектинов, органических кислот, дубильных веществ и важных элементов (железо, кальций, калий, фосфор, магний, натрий) восполняет потери организма, придает энергии и сил. Ягоды облепихи при регулярном употреблении укрепляют стенки сосудов, улучшают состав крови. Они снижают риск образования тромбов. Это растение называют омолаживающим, поскольку оно содержит много антиоксидантов. Облепиха незаменима тем, кто хочет сбросить лишний вес. Она улучшает обмен веществ, снижает уровень холестерина в крови. Полезна при гастритах и язве, так как способствует их заживлению. Кроме того, содержит всего 82 кКал на 100 г продукта (белок – 1,2 г, углеводы – 5,7 г, жиры, в том числе незаменимые кислоты, - 5,4 г).

Написать отзыв